Το ότι η μουσική παρουσιάζει εξαιρετικά ωφέλιμη επίδραση σε κάθε φάσης της ζωής του ανθρώπου είναι ένα γεγονός που δεν επιδέχεται αμφισβήτηση. Η αλήθεια είναι, όμως, πως η ευεργετική επίδραση της μουσικής έχει μελετηθεί περισσότερο στη βρεφική, τη νηπιακή και την παιδική ηλικία – αυτό είναι επίσης αναντίρρητο γεγονός. Ωστόσο, η μουσική θα μπορούσε να αποτελέσει και μία πρόκληση για ανανέωση και δημιουργικότητα και στις πιο ώριμες ηλικίες, και αυτό ακριβώς υποστηρίζει η γνωστή μουσικός και συγγραφέας Μάρω Θεοδωράκη στο βιβλίο της Μουσικά κίνητρα για την ώριμη ηλικία, όπου προτείνει είκοσι πέντε μουσικές δράσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ώριμη ηλικία. Οι δράσεις αυτές συνδυάζουν τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης με την καθημερινότητα ενός ηλικιωμένου και μπορούν να εφαρμοστούν είτε από μόνους τους ηλικιωμένους είτε από τους φροντιστές τους.
Πέρα από τον πρόλογο και την εισαγωγή, το κύριο μέρος του βιβλίου παρουσιάζει τις εν λόγω μουσικές δράσεις, για τις οποίες υπάρχει παραπομπή στο διαδίκτυο, για τα είκοσι πέντε ορχηστρικά κομμάτια, δηλαδή, που τις συνοδεύουν. Το πρώτο μέρος είναι αυτό το οποίο καταλαμβάνει την κύρια έκταση του βιβλίου, ενώ στο σύντομο δεύτερο μέρος περιλαμβάνονται οκτώ απλές συμβουλές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα του ηλικιωμένου.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η μουσική αποδεδειγμένα μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεσή μας, ενισχύει τη μνήμη μας, μας ανακουφίζει από τον πόνο, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και της αρνητικής διάθεσης και προτείνεται ως βοηθητικό εργαλείο υποστήριξης όλων των ψυχικών νόσων. Όταν, επομένως, συνδυαστεί με ισορροπημένη διατροφή, περισσότερο γέλιο, αυξημένη κοινωνικότητα και συντροφικότητα, περπάτημα, ήπια άσκηση και καλόν ύπνο, όπως προτείνει η Μάρω Θεοδωράκη, τότε μόνο ευχάριστα αποτελέσματα μπορεί να προκύψουν από αυτό. Πιο συγκεκριμένα, η συγγραφέας μάς λέει στο βιβλίο της για τη συμβολή της μουσικής:
Μειώνει το άγχος. Βελτιώνει τη διάθεση. Ενισχύει τη μνήμη. Ανακουφίζει από τον πόνο. Βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Υποστηρίζει τη θεραπεία ψυχικών νόσων.
Οι δράσεις αυτές συνδυάζουν τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης με την καθημερινότητα ενός ηλικιωμένου.
Πιο συγκεκριμένα, οι δράσεις που περιέχονται στο βιβλίο είναι ειδικά σχεδιασμένες προκειμένου να:
Αφυπνίσουν το νοητικό πεδίο. Εμψυχώσουν το συναισθηματικό πεδίο. Ανακτήσουν αναμνήσεις. Εμπλουτίσουν την καθημερινή δραστηριότητα. Ενισχύσουν την κοινωνικότητα. Εξελίξουν τις γνωστικές ικανότητες. Αυξήσουν την ευζωία. Τονώσουν τις ψυχοκινητικές λειτουργίες. Ενδυναμώσουν την αυτονομία. Δημιουργήσουν συνθήκες χαράς. Στηρίξουν την αυτενέργεια. Δώσουν νέα διάσταση στην καθημερινότητα.
Και συνεχίζει η συγγραφέας:
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της τέχνης συνδέονται με την εκφραστική δημιουργικότητα, έτσι ώστε ο ηλικιωμένος να μπορέσει να ανακαλύψει στιγμές τόνωσης και να καταφέρει να επικοινωνήσει με τον περίγυρό του. Οι προτεινόμενες δράσεις επαναδομούν τη σχέση του ηλικιωμένου με τον εαυτό του, γεγονός σημαντικό και ανεκτίμητο, ενώ οι ορχηστρικές μουσικές τού δίνουν την ευκαιρία να απελευθερώσει τα συναισθήματά του και να ενεργοποιήσει τις δυνάμεις του.
Πολύ σημαντικά οφέλη όλα τα παραπάνω για την τρίτη ηλικία. Μάλιστα στην εποχή μας, που η πληθυσμιακή αύξηση των ηλικιωμένων αποτελεί μία αναντίρρητη πραγματικότητα, η ανάγκη για μία ήρεμη διαβίωση στην ευαίσθητη τρίτη ηλικία καθίσταται όλο και μεγαλύτερη. Ο ηλικιωμένος οφείλει να παίρνει, αλλά και να δίνει στοργή. Έχει κάθε δικαίωμα να ξεκουράζεται, αλλά και να αντιμετωπίζει την υπόλοιπη ζωή του με αισιοδοξία και όχι με μιζέρια. Και η μουσική θα τον βοηθήσει τα μέγιστα σε όλα τα παραπάνω. Ένας άνθρωπος ώριμης ηλικίας μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα: να ψαρέψει, να περιποιηθεί τον κήπο του, να αθληθεί ήπια, να γράψει, να βγει για να διασκεδάσει και, φυσικά, να παίξει κάποιο μουσικό όργανο. Η μουσική θα τον βοηθήσει να εστιάσει στα θετικά της ζωής και να την ατενίσει με μεγαλύτερη αισιοδοξία.
Πρόκειται, λοιπόν, για ένα βιβλίο που όλοι μας μπορούμε να δωρίσουμε στους παππούδες και τις γιαγιάδες μας, για να τους εμφυσήσουμε την όρεξη για ζωή.
Μουσικά κίνητρα για την ώριμη ηλικία
Μάρω Θεοδωράκη
Εκδόσεις Παπαδόπουλος
128 σελ.
ISBN 978-618-232-136-2
Τιμή €12,99
Λεύκη Σαραντινού ιστορικός και συγγραφέας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου